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冬季痤疮患者的饮食原则
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     我们知道,痤疮就是所谓的青春痘、粉刺、暗疮的总称,是日常生活中产生的一种皮肤病,虽然治疗很简单,但对我们的形象有很大的影响,我们要在日常生活中多加注意。冬季干燥寒冷,如果我们的饮食不健康就会引起痤疮,给我们带来很多困扰。肤康中医院的专家指出,冬季是痤疮易发的季节,日常的皮肤护理不当,经常吃一些辛辣的食物,就会让我们得痤疮,让我们的形象大打折扣。因此,我们要注意自己的饮食和生活习惯,避免痤疮的产生。

 
    冬季痤疮患者的饮食原则
 
    1、多吃富含维生素的食物。维生素A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果,动物肝脏、鱼肝油等都是富含维生素A的食物。维生素B2及维生素B6,则能协助蛋白质、脂肪的代谢,有助于平复暗疮,绿叶蔬菜、鱼类富含维生素B2及维生素B6o新鲜蔬果中富含的维生素C则能有效的修复被暗疮损伤的组织。至于美容作用明显的维生素宜就更不用说了。
 
    2、多吃富含粗纤维的食物。粗纤维可以促进肠胃的蠕动,进而加快身体的代谢速度,使多余的油脂得以排出体外,如全麦面包、笋、大豆芹菜等。
 
    3、可以多吃含锌的食物。我们知道,冬季寒冷,我们日常运动量减少,造成我们的抵抗力下降,而锌可以增加我们的抵抗力,对痤疮有很好的预防作用。扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等都富含锌。
 
    广州肤康皮肤病专科健康贴士:冬季我们要养成合理的饮食习惯,不要因为寒冷而多吃辛辣的食物,这对我们的身体健康是不利的,特别是冬季,外界气候的干燥,而吃辛辣食物只会增加我们体内的火气,容易长痤疮。冬季做好日常饮食护理,对我们身体健康有很大的作用,我们要做好。
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