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冬季痤疮如何做好保健工作
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     冬季痤疮如何做好保健工作?对于痤疮我们大家都知道,它是一种常见的皮肤病,对我们的个人形象也是有很大影响的,特别在冬季,干燥寒冷的气候中,较容易出现。生活中出现和痤疮和我们的日常不健康的生活和饮食习惯分不开的,我们要引起重视。广州肤康皮肤病专科的专家指出,冬季我们要做好痤疮的保健工作,不仅要多进行身体锻炼消除精神压力,还要有一个健康的生活和饮食习惯,保持一个好心情等,只有这样,我们才可以避免痤疮的出现,保持我们的身体健康。

 
    冬季痤疮如何做好保健工作?
 
    1、饮食方面。要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃“发物”(如狗、羊肉等),适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。
 
    2、生活方面。较好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。
 
    3、冬季如果我们日常的饮食不健康是很容易出现痤疮的,尤其是女孩子爱吃的各类甜食、油炸食物。这些增加血糖水平的高糖碳水化合物(面包、油炸饼团、饼干、糖果、蛋糕、油煎土豆片)可产生一系列激素水平的改变,从而引起痤疮。我们要避免这些食物的多吃,保持自身的身体健康。
 
    肤康中医院健康提示:冬季我们要做好痤疮的保健工作,就要从自身出发,多注意生活中的细节,养成一个健康的饮食和生活习惯,消除精神压力的影响,多进行体育锻炼等,只要我们在生活中经常坚持如此,就可以做到预防痤疮的出现,对我们的身体健康也是很有利的。
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