黄褐斑好发于中青年女人,常散布于额、颧、颊、鼻、眼眶周围,多对称散布,妊娠后或伴有生殖器疾患、肝病、甲状腺疾病者居多。广州肤康皮肤病专科医生介绍说：

　　黄褐斑，亦称肝斑、蝴碟斑，是一种常见的色素冷静性疾病。黄褐斑多与内分泌，特别是性激素失调有关，较常见于生殖活动期的妇女。黄竭斑构成的缘由很多，当人体肝脏或肾脏功用不佳而又过多承受紫外线照谢时，脸部很容易生出黄褐斑。黄褐斑还与遗传构成的黄褐斑体质有关。别的，精力因素、慢性耗费性疾病、妇女妊娠期和某些残次化妆品影响都易发作本病。黄褐斑与饮食有着密切关系。医生们以为，饮食中长期缺少谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸构成多巴醌，进而氧化成多巴素，构成黑色素，然后发作色素冷静。因而，合理饮食对防治黄褐斑有必定效果。

　　实践证明，黄褐斑患者要常常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类生果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂，能按捺皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，按捺黑色素的构成。因而，常常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。

　　柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰厚的维生素C、维生素D等，制成浴剂使用能使皮肤润泽润滑。枸橼酸还可防止皮肤色素冷静，也有助于防治此病。

　　黄褐斑发生的缘由如为妊娠所造成的，可在产后半年内自行消失。如果长期不衰退，可在医师指导下口服维生素C，每次2片，日服3次;或口服复合维生素B，每次0.2克，日服3次。

　　此外，黄褐斑者平常不宜过量食用影响性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加剧病况。

　　黄褐斑食疗方

　　(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有用。成效润心肺，去黑斑。适用于脸部黑斑、斑点。(《普济方》)

　　(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适当，每日迟早各吃1小碗。成效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　(3)猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适当，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤成效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　(4)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，渐渐倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后参加少数白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可常常食用。

　　(5)山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适当，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

　　(6)美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。迟早各吃10毫升，用开水兑。

　　(7)消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适当。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，参加适当清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

　　(8)羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适当将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，拌和均匀煮沸，即可食用。

　　(9)三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗洁净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适当水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时参加白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个阶段，间隔5日后可接着用下1个阶段。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤成效。老年人常服此粥能削减色素斑，推迟皮肤变老。