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冬季饮食不当小心青春痘
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     我们知道,冬季饮食不当会让我们的健康出现隐患。冬季是养生的关键季节,此时我们要养成健康的日常饮食习惯,一些辛辣的食物我们尽量要避免,这对我们的皮肤有一定的刺激作用,会让我们得青春痘。广州肤康皮肤病专科的专家指出,冬季我们不仅要补充营养,多吃含蛋白质的食物,还要多吃绿色蔬菜和水果,避免刺激食物的摄入,保证日常充足的睡眠,就可以避免青春痘的产生,有助于我们个人形象的提升。

 
    冬季饮食不当小心青春痘
 
    1、动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂,促使青春痘生长及恶化。另外,香、辣、刺激的调味品及酒也有促进微血管扩张的效果,因而刺激皮脂分泌过剩,使皮肤长出青春痘。
 
    2、甜食也是诱发青春痘的主要因素,像蛋糕、巧克力、红豆汤、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等都是年轻人喜欢的甜食,须多加留意。爱运动的人若常喝可乐等清凉饮料来解渴,这些饮料中含有的糖分,对于青春痘的预防亦有负面影响。
 
    3、消除精神压力,经常进行体育锻炼。在冬季,由于天气的寒冷,我们日常的运动量减少,这让我们自身的抵抗力下降,此时我们可以多进行身体锻炼,增加自身的免疫力,调节自身的精神状态,消除精神压力,这对青春痘的预防有很好的作用。
 
    肤康中医院健康贴士:其实青春痘是一种常见的皮肤炎症,当我们脸上出现青春痘时,我们不必太担心,只要我们养成健康的日常饮食习惯,多放松自己,每天进行体育锻炼,保证睡眠等,就可以避免青春痘的出现,对我们身体健康也是有益的。
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