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生活中如何远离青春痘的困扰
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     生活中如何远离青春痘的困扰?我们知道,青春痘的出现给我们的个人形象产生了很大的影响,让我们情绪变得的低落,不敢和他人说话等,会产生心理阴影。在日常生活中,我们要及时的消除青春痘的困扰,保持自身的健康美丽。广州肤康皮肤病专科的专家指出,青春痘是一种很常见的皮肤疾病,症状比较明显,治疗起来不是很困难,但只要我们养成一个健康的生活和饮食习惯,就可以远离青春痘的困扰。有规律的生活和工作,保证日常充足的睡眠是很身体健康的保证,也是远离青春痘的关键。

 
    生活中如何远离青春痘的困扰?
 
    1、远离辛辣的食物。爱长痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物以及烈性酒和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
 
    2、忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
 
    3、坚持进行体育锻炼。养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒。经常进行运动,不仅可以让我们的精神得到放松,还可以保持皮肤的健康,避免青春痘的出现。
 
    肤康中医院健康提示:生活中远离青春痘的困扰是每个人都想做到的,只要我们坚持做到以上三点,就可以让我们的皮肤保持健康,避免青春痘的出现,让自己变得的健康美丽,也会增加自己的自信度,提高我们的工作效率。
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