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吃什么能够预防青春痘
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  青春痘是美肌的“天敌”,眼中的妨碍美观,影响心情,让自己无法静下心来工作,学习,以及享受生活等,而现如今,青春痘已不再是青春的代名词,各个年龄阶段的人都容易患上,而成年人是青春痘的高发人群之一。我们吃什么能够预防青春痘的发生?

         吃什么能够预防青春痘
 
  1,吃些富含维生素的食物。
 
  维生素起到修复再生的功能,利于青春痘或痘印的消失,如苹果,香蕉,橘子,白菜,芹菜,大枣,豆腐,牛奶,鱼类等。
 
  2,多吃些富含膳食纤维的食物。
 
  膳食纤维可促进肠道的蠕动,利于身体内毒素的排放,缓解青春痘的病情或者是预防,如大麦,小米,荞麦,玉米,糙米,豌豆,豇豆,以及海带和蘑菇等。
 
  3,吃些富含蛋白质的食物。
 
  蛋白质具有促进机体代谢和生长,以及有护肝脏,排毒素,增强免疫和组织修复等功能,如大豆,鸡蛋,牛奶,龙虾,以及黑豆等。
 
  4,吃些富含锌的食物。
 
  锌起到加速蛋白质和细胞再生的功能,而且又起到防御细菌感染和加速炎症的消散,是预防和青春痘康复的好方法,如核桃,白菜,虾皮,牡蛎,猪肝,以及瘦肉和花生等。
 
  温馨提示:青春痘妨碍美观,影响心情,对人际交流,恋爱婚姻,以及择业升职等方面产生影响,因此,了解原因后,尽早规范专业的治疗才是上上策。有什么疑问可以在线咨询我院专家,希望可以帮助你早日康复!
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