对于广大人士来说，自身的脸上出现痘痘，那是非常苦恼的。至入冬以来，青春痘的发病率不减反增。因为冬天的天气是比较干燥的，使用的护肤品更加容易对皮肤产生影响，长时间不注意，就很容易得青春痘。那么，冬季该如何预防青春痘？大家可以听听广州肤康皮肤科医生是怎么说的。

　　广州皮肤病医院排名？冬季预防青春痘的方法

　　1、注意皮肤的清洁,经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或肥皂；不用油性化妆品；出现青春痘时不要用手去挤压,以免发炎,留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅,消除精神紧张、焦虑、烦恼,保证充分的休息和睡眠。

　　2、冬季进补宜平补。食用过多的肥腻之物、大补之药，对于体质偏热、阴虚有热的人，会引发体内虚火，使血中有热毒并发散于皮表，形成囊肿痤疮。因此，冬季进补还是应该摄入一些清淡、易消化食物，可增加滋阴润燥的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、百合等，不宜多吃羊肉、生姜、狗肉等。特别是一些喜欢吃夜宵的人，应避免大量进食麻辣、油腻饮食。

　　3、保持充足睡眠。冬季夜长昼短，人们应符合大自然的规律，早睡晚起，不宜熬夜。皮肤在睡眠时间里也可以得到修复，倘若睡眠不好，皮肤的保护机能就会下降，痘痘就会冒出。

　　4、清洁防晒。容易滋生青春痘的肤质在任何季节都需要注意清洁，经常用温水洗脸，并同时使用痘痘专用洗面奶，清洁皮肤。避免使用太热或太冷的水，以免激活皮脂分泌。有条件的话，比较好还时不时敷点防过敏、补水面膜，出门时也可涂些防晒霜。

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