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冬季多晒太阳可缓解牛皮癣
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     我们知道,冬季牛皮癣易出现复发,这不仅和气候干燥、寒冷有关,还和日照时间有关。冬季由于日照时间短,温度较低,我们日常的运动量减少,自身的免疫力就会下降,就会导致牛皮癣易复发。广州肤康皮肤病专科的专家指出,冬季经常出去走走,多晒晒太阳,经常进行体育锻炼,不仅有利于我们自身对钙的吸收,有益健康,还对牛皮癣有很好的缓解和预防复发的作用。因此,我们要在寒冷的冬天多晒晒太阳,但不可过长,一般不要超过1个小时,就可以达到很好效果。

 
    冬季多晒太阳可缓解牛皮癣
 
    1、多晒太阳。要先确定自己是夏季病情加重还是冬季加重型。夏季加重的患者则要避开阳光的直接照射,户外活动时间也宜调整到以傍晚为主。而冬季加重型患者,春夏季之时就要多进行户外运动,接受适当的阳光,增强抵抗力,到了冬天,要调节好室内干湿度,并注意空气流通,减少疾病复发。
 
    2、饮食方面。秋冬季加重的患者主要以“养血、润燥、化淤”为主,宜多吃养血润燥食物,饮食不宜太咸,避免食用热辣食物和饮酒等,同时注意保暖,避免寒冷太过而致腠理不开。
 
    3、多进行身体锻炼,消除精神压力。冬季由于临近年关,日常的工作繁忙,给我们带来了很大的精神压力,让我们的情绪出现不稳定的状况,这对牛皮癣的预防是很不利的。此时,我们要多进行身体锻炼,缓解身体的紧张感,保持一个好心情,消除精神压力,积极乐观的面对牛皮癣。
 
    肤康中医院健康提示:冬季是牛皮癣的高发期,此时我们要多出去走走,晒晒太阳,消除精神压力,保持一个好心情等,就可以达到一个很好的护理效果,对牛皮癣可以起到很好的缓解作用。只有做好牛皮癣的护理,才可以避免牛皮癣的复发,对我们的健康才有益。
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