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三招教你缓解严重脱发
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     随着现代生活节奏的高速发展,很多人上班都是每天面对电脑,由于辐射的原因,导致我们产生脱发现象,再加上冬季天气干燥,皮肤的抵抗力下降,日常饮食不规律就会导致我们产生严重脱发现象,这对我们的健康有很大的隐患,我们要日常生活中引起重视。广州肤康皮肤病专科的专家指出,冬季容易引起脱发,如果我们平时再不注意饮食和日常习惯,就会加重脱发,对我们的形象和健康都是不利的。

 
    三招教你缓解严重脱发
 
    1、建议"电脑族"在工作之余除了保证足够的睡眠外,还应多吃一些可以补充头发营养的食物,如黑芝麻,核桃等。
 
    2、脱发和其他疾病一样需要我们的饮食调理来辅助。我们的头发的要成分是胶原蛋白,所以我们一定要补充优质蛋白质,多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白,对于维生素也是必不可少的,芹菜、菠菜等蔬菜类也是不可或缺的。对于那些不爱吃蔬菜的人们可要注意了,其实吃蔬菜也是可以大大减少脱发的几率。
 
    3、摄入过多的盐分或动物性脂肪,会直接对血液循环有害。脱发的人头皮都已经硬化,建议大家多多使用一些可以软化头皮的食物。如豆制品、蛋类、禽类、鱼虾类、菠菜、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等富含铁质的食物。
 
    健康提示:冬季脱发给我们带来了很多困扰,我们要在日常生活中养成健康的生活习惯,保持充足的睡眠,合理的进行饮食,还要经常进行体育锻炼,这样我们就可以增加自身的抵抗力,缓解严重脱发有很好的作用。
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