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冬季做好护理可预防脱发
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     一头浓密乌黑的秀发是每个人都想要的,但是没到冬季,气候的干燥寒冷、日常工作压力大,饮食不规律出现营养不良等这些都会刺激我们的头发,容易产生脱发现象。其实,我们每天都在脱发,这是生理现象。只要每天脱发在标准的范围内(100-150根)内,都是正常的;但要是远远超过正常标准,就是严重脱发,对我们的健康不利。广州肤康皮肤病专科的专家指出,冬季易产生脱发的季节,此时,我们要做好日常的生活和饮食习惯,保证日常充足的睡眠,多放松自己,保持一个好心情,这样就可以有效的预防脱发的产生,维护好自身形象。

 
    冬季做好护理可预防脱发
 
    1、多吃有益食物。其实发现了原因,就可以对症下药。像日常生活中多吃对头发有好处的食品,像芝麻、牛奶、杏仁等含丰富蛋白质的食物;另外,要注意洗发后,尽量少用吹风机,不要对准头发某个部位长时间吹,也不要基本吹干;对于爱美的朋友,也尽量少去烫染头发,多做头发的护理,养护好头发。
 
    2、洗头不要过频干燥的冬季,有人一感觉脱发多就频繁洗头,结果是适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多。冬季应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头1~2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头,这样可预防和减少脱发。
 
    3、消除精神压力。冬季正逢年关,由于日常工作繁忙,给我们的精神带来了很大的压力,此时,我们可以选择约几个朋友出去走走,呼吸下新鲜空间,这有助于我们身体的放松,调节精神压力,保持心情的愉悦,有很好的作用。
 
    肤康中医院健康提示:在冬季,我们要做好脱发的护理工作,不仅要放松自己,有一个好的精神状态,还要养成日常健康的生活和饮食习惯,多进行体育锻炼,这样就可以在冬季预防脱发的产生,保持我们的身体健康。
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