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冬季如何让脱发“止步”
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     冬季小寒的到来,预示着年关的接近,日常繁忙的工作和生活中的繁琐之事,加上害怕回家过年的心理,就会让我们的健康产生一定影响。冬季寒冷,我们日常运动量减少,就会让我们身体的抵抗力下降,而这些因素的综合作用,就会让我们产生严重脱发现象。广州肤康皮肤病专科的医生指出,冬季如何让脱发止步,不仅对我们的身体健康有利,还可以增加我们的个人魅力,有自信心,可以更好的适应于工作,提高工作效率。

 
    冬季如何让脱发“止步”
 
    1、勤梳头。每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮, 以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时较好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。
 
    2、合理饮食。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量较高的鱼、瘦肉和家禽等。
 
    3、消除精神压力。在日常生活中,我们的精神压力越大,就会让我们的脱发越严重。因此,在平时的生活中,我们要保持一个好心情,睡眠要充足,生活有规律等,可以让我们消除自身的压抑感,让全身得到很好的放松,这对脱发有很好的作用。
 
    肤康中医院健康提示:冬季一旦出现脱发,我们就要引起重视,而不是当脱发严重时,我们才去进行预防和治疗,这样是不正确的。日常生活做好脱发预防,不仅要有一个健康的生活和饮食习惯,还要多放松自己,每天进行身体锻炼等,这样就可以在冬季做好脱发预防,让脱发“止步”。
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