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脱发严重该怎么改善
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   脱发怎么改善?脱发和季节也有关系,想治好脱发不能过于着急,在接受治疗的时候,生活中的护理措施也很重要。那么,脱发严重该怎么改善呢?下面广州肤康皮肤病专科专家为我们介绍一下。

 
  脱发严重该怎么改善?
 
  1. 洗头及梳头:洗头以每周2-3为宜,清洗时水温保持在40℃左右,选择适合自己发质的洗发护发产品,避免使用脱脂性强或碱性的洗发产品,因这类产品长期使用会损伤发质。此外,每天梳头时,较好选择黄杨木梳和猪鬃头刷,这样不会产生静电反应。
 
  2. 充足的睡眠:运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠能保证人体的毛发正常代谢,而代谢期主要是晚上10点到凌晨2点之间,建议患者每天的这段时间一定要有良好的睡眠质量,保证有8小时的睡眠,有条件者中午可休息半小时。
 
  3. 保持心理健康:精神因素是导致出现脱发的重要原因,建议大家每天保持适当的运动量,这样有利于缓解当天的精神压力,可多听一些柔和的音乐,始终保持良好的心态。
 
  4. 避免过多的损害:生活中有很多会损害头发的因素,如染发、烫发以及长期使用电吹风,这些都对头皮和毛发造成了比较大的损害,建议大家平时减少染发、烫发的次数,间隔至少在6个月以上。夏季时注意要防暴晒,游泳和曰光浴时更要做好保护措施。
 
  脱发患者要合理补充以下食物:
 
  1. 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果:脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
 
  2. 补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
 
  3. 补充植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可以多吃蜂胶液、大豆、黑芝麻、玉米等食品。
 
  温馨提示:在发现脱发的迹象之后,及时治疗是关键,到正规专业的皮肤病医院进行治疗,切勿错过了治疗脱发的较佳时机。广州肤康皮肤病专科拥有一支专业素质过硬的护理团队,提供全程导医服务,严格执行“一患一医一诊室”的私密诊疗 制度,以科学诊疗流程切实为患者解决“看病难”问题,真正做到了让患者满意、放心。
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