为了防止严重的脱发出现，我么在生中怎么做可以避免脱发的出现呢？下面广州肤康皮肤病医院的医生就为大家带来介绍！

 

　　日常防止脱发小妙招：

 

　　1、早晚要梳理头发每天在早上和晚上梳理头发上百次，能够的刺激头皮，有利于头发之间的通风透气。头皮是一个很容易出汗弄脏的地方，勤于梳洗头发有助于防止脱发和头皮屑的发生。

 

　　2、头部按摩很重要头部按摩可以促进血液循环提高新陈代谢，使头发发质变得柔软，并且还能促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前，在头皮上搽发油，更有防脱发的功效。

 

　　3、戒烟少饮是关键吸烟会刺激头皮使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的生长发育。白酒尤其是热白酒饮用后，会使头皮产生热湿之气，从而引起脱发。啤酒、葡萄酒等也应尽量少饮，让我们的肝脏有休息的时间，更利于排毒。

 

　　油腻食物要少吃经常油腻含脂肪多的食物，会加大皮肤分泌油脂的速度。因此要少吃油腻和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量高的鱼。

 

　　日常预防对防止脱发有很好的作用，但脱发不易治疗，如果已经脱发，那脱发初期是治疗时间，这时就不能只是预防，而是要在治疗时间内选择好的治疗方法。