在女性生理期间的时候因为失血，体内的激素发生了变化，大部分女性都是出现脸色暗淡、眼圈发黑、皮肤粗糙等。而且还有部分女性会冒出痘痘，那么这又是为何呢？下面,我们请广州肤康皮肤病专科皮肤科的医生为大家介绍讲解下:

　　生理期为什么爱长痘？

　　生理期前1周是皮肤出状况频率较高的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激皮肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。

　　医生分析，的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性，皮肤会随着28天生理周期，产生微妙变化，像是、四周皮肤表面偏油，突然冒出数颗痘痘；第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。

　　生理期期间长痘怎么办？

　　1、合理的饮食。

　　很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出，甚至发生痛经等情况。所以，在生理周期前一星期左右，我们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。月经期长粉刺推荐食物：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。

　　2、保持睡眠忌熬夜。

　　生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期较好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分。

　　3、做好控油与保湿。

　　特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对皮肤的刺激，较好选用油性较足的洗面奶，将清洁的放在出油较多的T字部位上，以清除皮肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得皮肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒皮肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持皮肤水嫩滋润，预防干燥。

　　4、保持乐观的心情。

　　很多女性经前都会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有有利因素，所以，经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，这对身体健康来讲都是十分有益的。心急吃不了热豆腐，也解决不了脸上的痘痘。保持乐观心态，愉悦度过每，经期也不例外！

　　5、不掐挤痘痘。

　　有时痘痘的出现是由于内分泌失调引起的，所以即使我们已经小心又小心，脸上的痘痘还是控制不住的冒出。这时你也不要着急，千万不要用手去掐挤痘痘，这时可以使用专业的祛痘产品了。想必很多女孩为了祛痘一定使用了众多的祛痘产品了，小编不是很赞成大家这样做。其实生理期间的痘痘是可以自己慢慢消失的，过多的祛痘产品会让皮肤变得越来越敏感。

　温馨提醒：为保证疗效，医院规定大多来院皮肤病患者均由医生一对一亲诊，与患者充足沟通，详细了解病史，问诊不仓促。接诊、检查、治疗、用药、收费等大多就医流程均严格按照标准执行！患者可放心就诊。还有问题需要咨询的朋友，请点击在线咨询。