很多长了黄褐斑的朋友都知道自己的饮食方面护理一下是很有必要的，但是却不知道哪些食物是适合吃的哪些是不适合的，有一点大家要认识到，黄褐斑属于一种皮肤疾病，我们在察觉自己患有的时候应当及时到专业的皮肤病医院进行治疗，同时配合合理的护理，不可以依赖化妆品的治疗，广州肤康皮肤病专科医生为您讲述黄褐斑饮食怎么注意。

　　护理黄褐斑要注意哪些：

　　一、患有黄褐斑应当原理辐射：其中紫外线、电离辐射，应坚决远离，还要远离有害化学物质。这些东西是黄褐斑加重的较重要的原因，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。

　　二、饮食方面的护理要多吃一些水果：大家应该都是清楚的柠檬是抗斑的水果之一，其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效。不过柠檬也不要吃太多，过多使用会损害牙齿健康，对付黄褐斑要吃柠檬哦，女性朋友们一定要记住。

　　三、愉悦心情的保持对黄褐斑的治疗是有帮助的：心浮气躁的人经常因为能祛斑而走上歪路，导致色斑越治越重，较终可能导致毁容。

　　肤康中医院告诉您怎么诊断黄褐斑：

　　黄褐斑的发病过程一般是缓慢的，而且在发病的过程中比较难以确定病情，患者常无自觉症状，以致不能及早发现疾病，黄褐斑的皮损局限于皮肤的暴露部位，常分布于面部，以颊部及鼻、前额、颏部为主，偶尔也可伴有乳晕及外生殖器的色素沉着。皮损通常为淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色甚至深蓝灰色的斑疹融合而成的片状色素斑（如若还有详情需要了解请点击咨询我们的在线医生，肤康中医院在线医生为您解答心中的疑问）