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冬季易长青春痘需注意忌口
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     我们常常会说:“病从口入”,这句话对青春痘来说一点都不假。冬季繁忙的工作,会让我们日常的饮食不规律,对我们的健康有很大的影响,加上干燥的气候,就会让我们的脸上长青春痘,这对我们的形象有很大的影响,我们要在饮食上忌口。广州肤康皮肤病专科的医生指出,青春痘产生的原因和我们的日常饮食有很大的关系,特别对那些喜欢吃辛辣食物的人来说,更会因为体内火气大,而常长青春痘,我们要引起重视。

 
    冬季易长青春痘需注意忌口
 
    1、食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
 
    2、补充维生素。维生素A维A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺,蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外,胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。维生素B2绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。
 
    3、注意体育运动。冬季寒冷,我们如果不进行体育运动就会让我们的精神状态不佳,自身免疫力下降,这也会导致青春痘的出现。因此,在冬季,我们除了日常的饮食需要注意外,每天适当的进行体育锻炼,消除精神压力的影响,保持一个好心情,这对冬季青春痘的预防是很重要的。
 
    广州肤康皮肤病专科温馨提示:对于青春痘我们要引起重视,不要忽视不顾,这会引起疾病的加重,导致皮肤受损,对我们的健康不利。冬季容易长青春痘,我们需要注意一些饮食忌口,不要随便吃一些不健康的食物,这对我们的健康是很不利的。
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