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生活中如何避免脱发的产生
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   生活中如何避免脱发的产生?每种疾病的发生,都会是有对应的原因,不同原因造成的疾病,治疗难度也不一样,对于脱发患者,患者们要在了了解脱发病因的基础上,采取对症治疗,并做好日常护理措施,就能很好的远离脱发困扰,并重获头发的健康。

 
  下面广州肤康皮肤科医师给大家详细的介绍一下脱发的预防:
 
  熬夜是脱发在临床上常见诱因
 
  脱发在临床上的诱因是很多的,除却病理因素外,熬夜、饮食、精神压力、情绪等也成为引起脱发的原因,大部分脱发都跟患者自身体质调节相关。熬夜是脱发在临床上常见诱因。熬夜是一把利剑,会将头发一点一点地消耗掉,但很多患者都基本不会留意到这一点。中医认为熬夜是会伤筋耗气,容易引起内分泌失调,引起白发;西医则认为熬夜会导致人体体内免疫功能紊乱。医生强调,充足的睡眠和良好的睡眠质量是治疗脱发的前提。
 
  除了熬夜,临床上常见脱发诱因还包括饮食因素。想头发柔顺,发质柔和,应少吃肥甘厚腻东西,中医讲究营养平衡,适量即可。
 
  应该如何避免脱发呢?广州肤康医院医师给大家介绍了以下三点护理方法:
 
  一、如果出现了脱发问题,那么就应该先让自己保持精神愉快。若是过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好,这样不仅对脱发无益,同时也还可能会导致恶性循环,进而就会导致头发加速脱落。因此在这里建议有脱发的朋友经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,保持心理健康,消除精神压抑感。
 
  二、还有生活中的良好生活习惯有利于脱发的治疗,不吸烟,不酗酒,同时还应该注意合理的饮食。对于脱发者应该多吃富含蛋白质和钙、铁、硫等多种含有微量元素的食物,比如黑豆、黑芝麻、蛋等,限制油腻、糖类以及辛辣刺激性食物。
 
  三、科学的洗梳方法。患者洗头时水温也不宜过高,可维持在40度左右。而在洗头时需边搓边按摩,这样能够保持头皮清洁,又能活血。不要使用尼龙梳子和头刷。因为尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。
 
  温馨提醒:脱发形成原因复杂多样,不过不论什么疾病都需要先找到病因,对于脱发的治疗也是如此。建议患者在明确脱发病因的情况下,尽早接受科学治疗,来恢复头发的健康状态,远离脱发所带来的困扰。
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